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学習力をアップしたい時、積極的に食べたいのは、脳を構成する成分「脂質」や「タンパク質（必須アミノ酸）」を含む 肉類・青魚や豆腐・チーズなどの乳製品、脳が働くエネルギー源となる「ブドウ糖」を含む炭水化物・イモ類、ブドウ糖の 生成を助ける「ビタミンＢ1」を含むレバー、豚肉、ウナギ・ナッツ類などです。
また、特に注目したいのが、脳の神経細胞を高めると言われる「ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）」 ＤＨＡはマグロ、ブリ、イワシ、サバ、サンマや、ウナギやサケなどに多く含まれるています。
上記にあげた食品をバランスよく料理して、
愛するわが子の勉強をサポートしてあげましょう！！